美味しいのにローカロリー(100kcal)な親子丼

お腹いっぱい食べたいけど、最近1食のカロリーが気になる…そんなもぐぞうくんだよ!
今回食べてみたのは「大塚食品 マイサイズ親子丼」!
ご飯にかけるとそのまま親子丼になるレトルト食品だよ★
こちらがパッケージ!
100kcalと大きく書いてあるとおり、なんと1食あたり100kcalしかない夢のような食品なんだ!
裏面を見ると、温め方や成分表が。
ちゃんと1人前100kcal(97kcal)というのがわかるね!
アレンジレシピも載ってるから、まとめ買いして飽きてきても大丈夫★
栄養成分表示
- エネルギー
- 97kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 11・3g
- 糖質
- 10.7g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当
- 1.8g
温め方はカンタン、お皿に移さずに箱を開けて、レンジであたためるだけ!
500wで1分40秒、700wなら1分だから、結構早く温まるよ♪
(もちろんお湯で温めもOK! 沸騰したお湯に3〜5分)
出来上がったら、お米に乗せて食べるだけ!
味は、100kcalとは思えないほど、ちゃんと親子丼だよ!
ただ、レトルトなので、どうしてもお肉が小さくて少ない感じは否めないかな…!
卵が結構細かい感じなので、スプーンで食べるのがおすすめ!
ちなみに、100kcalなのは、上にかけてる親子丼部分だけなので、もしお米もカロリーオフしたい…って人は低糖質米やマンナンヒカリ
にすると、カロリーも抑えられる上に食物繊維もとれて一石二鳥だよ★
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