栄養を考えたバランス良い食事が自宅で食べられる
2020年頃からはじまったおこもり生活で食生活が乱れちゃったみんな！
美味しいものは食べたいけど、でも栄養も偏るのが気になっちゃうよね♪
今回は、そんな栄養も美味しさも兼ね備えたメニューが自宅で食べられる「NOSH – ナッシュ」
を頼んでみたので、食レポしていくよ！
NOSH（ナッシュ）の特徴
まずは、NOSHについて軽く説明していくよ！
糖質と塩分に配慮したメニューが60品
NOSHは、ただ単に冷凍のメニューが届くサービスではないよ！
大きな特徴として、全メニュー糖質と塩分に配慮されたメニューがなんと60種類!
安全な食材を使用しすべてのメニュー糖質と塩分に配慮
健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で、全メニューを自社の工場で調理しています。
ISO 9001国際規格に準じて品質管理に努めています。
徹底した食へのこだわりを感じるね★
糖質は30g、塩分2.5g以下というのも、気をつけないと糖質過多になりがちなもぐぞうくんや、栄養の偏りが気になってるけど毎回きにするのはしんどいという人にはとてもありがたいよね♪
60種類のメニューには、おかずだけじゃなくてなんとスイーツもあるよ♪
しかも、毎週3品ずつ新しいメニューが出るんだって！
既存のメニューも、時々リニューアルして常に美味しさを追求しているみたい！
参考：リニューアルのお知らせ【ハンバーグと温野菜のデミ】
メニューは、専属の管理栄養士と和洋中のシェフがタッグを組んで開発してるんだって！
プロたちが栄養素と味の両方を追求したメニューを考えてくれてるんだね★
もぐぞうくんは塩分制限があるメニューって、薄味っていうイメージがあったりするけどこれは味にも期待しちゃうね♪
食材フィルタがあるから、アレルギーで食べられない食品を避けることもできるよ！
フィルターを設定できる食材
- 小麦
- 卵
- 乳
- そば
- えび
- かに
- 落花生
- 魚
- 豚肉
- 鶏肉
- 牛肉
- さけ
- さば
- 大豆
- いか
- やまいも
- オレンジ
- ごま
- カシューナッツ
- あわび
- いくら
- キウイフルーツ
- バナナ
- もも
- りんご
- くるみ
- まつたけ
- ゼラチン
- アーモンド
分別不要♪原料も環境に優しい紙容器
1つめの特徴だけでもかなり魅力的なんだけど、（継続利用で一番困るのは味に飽きること…）もうひとつの特徴として容器がすべて紙でできているということ！
地域によっては、プラスチックがそのまま燃えるゴミに出せるけど、分別が必要な地域だと食べたあとに燃えないゴミで出すために洗ったり、紙とプラスチックを分けたりとちょっと面倒だよね★
NOSHの容器は全部紙でできているから、食べたら全部燃えるゴミとして出すことができるよ♪
しかもこの紙の容器、パルプモールドというサトウキビ搾汁後の粉を使って作られているんだって！
単純に紙っていうだけじゃなく、通常だと不要になってしまう素材をうまく活用しているんだね★
印刷も有機溶剤の含有量が限りなくゼロに近い水性フレキソ印刷を採用しているとのことで、食事だけじゃなく容器も環境・人体両方に優しいみたい♪
頼めば頼むほど安くなる
NOSHには、頼んだ食数（10食ごと）にランクがアップしていき、ランクに応じて1食あたりお値引きされていくよ★
ランク2で１食あたり１％、３で２％、４で３％と値引き率がアップ、最終的には１食あたり１６％OFFになるよ♪
長く続けてもらうために工夫されているんだね！
気になるメニューを選んで頼んでみた！
そんなわけで、早速注文していくよ♪
まずは１回あたり何食届けてもらうかの食数と、何週間ごとに配達してもらうかの期間を選ぶよ♪（毎回変更可能）
食数(１食単価)
６食（１食あたり税込み６９８円：初回６４８円）
８食（１食あたり税込み６２３円：初回５８６円）
１０食（１食あたり税込み５９９円：初回５６９円）
期間
１週間に１回お届け
２週間に１回お届け
３週間（１ヶ月）に１回お届け
美味しそうなメニューがいっぱいあって選べない…！
みんなが頼んでる人気のメニューを頼みたいな〜♪
そんな悩みも「人気メニューからおまかせ選択」を押せば一発で解決しちゃうよ★
もちろん、一度選択したメニューはあとから変更可能！60種類から選ぶのは迷っちゃうって人はまずは人気の鉄板メニューを選んでみてもいいかもね！
今回もぐぞうくんは、人気メニューをベースに、スイーツも気になったのでチョイスしてみたよ！
ひとまず1回あたり8食で、月1回のお届けにしてみたよ★
初めて注文する場合は、初回割引300円してくれるみたい♪
パッケージサイズは横１８センチ、縦16.5センチ、高さ4.5センチと書いてあったよ！
どうやらパッケージも日々リニューアルを繰り返して、容量はそのままに容器を小さくする努力をしているみたいだね！
届いたダンボールがこちら！
クール便（-18度）で届くよ♪受け取ったら、早めに冷凍庫に入れよう！
ダンボールをあけたところ！
ちょうど容器がぴったり2個入るようなサイズになっているので、ダンボール自体はそこまで大きくなくて持ち運びも比較的ラクだよ♪
魚、肉（チキン、ポーク、ビーフ）は蓋に大きく色と名前が違う印刷がされているので、ぱっと見でどのカテゴリのメニューかわかるのがいいね★
実食と食べてみた感想
ここからは、実際に食べてみたメニューをレビューしてくよ★
あくまでもぐぞうくんが食べた感想なので、人によっては好き嫌いが違うかも？
ロールキャベツ
自分で作るのが大変だけど時々食べたくなるのが、ロールキャベツ。というわけで、今回のラインナップにいれてみたよ★
全体的に塩分控えめとは思えないくらい、しっかりとした味がついているよ！
ロールキャベツ自体はトマトベースで、チーズもトッピングされているよ！味もしっかり（？）ロールキャベツ！お肉は豚肉。しっかり食感★
ロールキャベツはこの、噛んだときにじゅわ〜と出てくる汁がたまらないよね〜♪
鮭のマッシュポテトアヒージョ
もぐぞうくんはすごい好きな味♪
アヒージョなので、オリーブオイル感があってしつこすぎず、あっさりとした味付け。かといってオイリーすぎない絶妙なバランス。
欲を言うと、鮭のボリュームがもっとほしい！と思ったよ★
チキンのトマトチーズがけ
いわゆる鳥のささみ系のお肉。
味付けはしっかりしているけど、部位独特のパサツキがちょっと気になるかも？鶏肉系のメニューを頼むときは、煮込んである方がいいかもと思ったよ！
お肉1個あたりの大きさはいい感じで噛みごたえもあるので、お肉を食べた！という満足感は高いよ★
野菜が緑多めなのも嬉しいところ。
白身魚の甘酢ソース
魚がふわふわしていて、美味しかったよ！
鮭も良かったけど、こちらは衣がついている分ボリューム感があっていい感じ★
骨もないので食べやすいよ！
そしてもぐぞうくんが個人的に気に入ったのが甘辛いタレ。
味は酢豚に近いかも。玉ねぎとパプリカを使っていて、食感も魚の柔らかさと玉ねぎのシャキシャキ感で飽きないよ♪
チキンとトロトロ卵のデミ
栄養素を考えられているだけあって、NOSHのチキンは基本的に脂身の少ない部位を使っているみたいで、こちらもささみ系。
ジューシーというよりは、繊維がしっかりしたあっさり系のお肉だよ。この辺は好みが別れるかも…！
トロトロ卵が本当に冷凍？！というふわふわ感で、チキンメニューの中なら、もぐぞうくんはこちらのほうが好きかな★
サバの香草バターソース
お魚は基本ふわふわ柔らかい系かなとおもってたんだけど、サバに関しては身が思ったよりプリプリして弾力ある感じだよ★
他の魚メニューには無かった食感！
メインおかずのところにアスパラガスとポテトが入ってるのでちょっと得した気分♪
結構マスタードが効いてるので、苦手な人はこのメニューは避けたほうがいいかも？と思ったよ！
おからドーナツキャラメル味
冷蔵後で解凍して食べるタイプ。
解凍したら当日中に食べないとなので、タイミングには気をつけてね！
ドーナツというよりはどちらかというとシフォンケーキっぽい、しっとりふんわり食感で優しい甘み♪
言われなければおからとは気づかない感じだよ★
チアシードって、よく飲み物に入っていると表面がちょっとぬるっとしてる感じだけど、ドーナツに入っている場合は時々プチプチ食感がするかな？くらいで全く気にならなかったよ★
普通のおやつを食べるより罪悪感が少ないのが、もぐぞうくん的にはかなり魅力的…！
次は他の味も頼んじゃおうかな〜♪
共通で良かった点・気になった点
良かった点
やっぱりパッケージがすべて紙なので、燃えないごみとかプラスチックとか分別せずに全部燃えるゴミで捨てられるのがなにげに嬉しいポイント♪
肉か魚かがパッケージで色分けされてるので、ぱっと見てわかるのもいいと思ったよ★
1食あたりの塩分や栄養バランス、糖質量が考慮されているのも、ずぼらさんには嬉しい限り♪かといって味が薄い、ということがないのが逆に不思議！
ちゃんと１食ごとに野菜のおかずが３種類入っているのも、普段偏りがちな食事をしている人にはありがたいよね！
気になった点
サイズが結構大きめ＋しっかりした箱なので、一人暮らしで冷蔵庫が小さいという人は、冷凍庫が箱でいっぱいになっちゃうか、入り切らないかも！
頼む点数には気をつけたほうがよさそう★
もぐぞうくんのおうちの冷蔵庫は小さめだったので、8点でパンパン。
冷凍ご飯とか他の冷凍食品が入るスペースがなくなっちゃったので、慌てて1食分すぐ食べたよ♪
栄養素は結構バランスよく配合されている感じだけど、カロリーは普通のおかずと同じくらい（250〜400ckal程度)もしカロリーが気になる、抑えたい！という人はニチレイフーズのカロリー控えめメニューを検討してみてもいいかも？
ただ、食事は栄養素やバランスも大事だから、カロリーにだけ囚われないほうが健康的かもね♪
ちなみに、定期的にメニューには終売が発生するみたいだから、今回紹介したものも売ってないかも…！
終売の場合は公式からお知らせが来るので、代わりのメニューを選ぶ形になるよ★
毎週のように新しいメニューが出るので、好きなメニューが終わってしまっても新しい味を見つける楽しみがあるよ！
美味しいのに栄養素もバッチリ度：★★★
公式サイトはこちら
NOSH公式サイト
